《蛤蟆先生去看心理医生》是一本以童话的方式描写一个本爱笑爱闹如今却患有轻度抑郁的主角蛤蟆在好友的劝说下去找心理医生苍鹭咨询，在与苍鹭的10次交流中，蛤蟆先生逐渐认识自我、找到自我的故事。这本书神奇的点是作为读者你既可以代入蛤蟆先生的角色，也可以代入苍鹭的角色，这本书不仅是蛤蟆先生与苍鹭的对话，更是你

《这才是心理学》豆瓣评分：9.1 分作者：基思·斯坦诺维奇推荐理由：本书第 1 版出版于 1983 年，30 多年来一直被奉为心理学入门经典，在全球顶尖大学中享有盛誉，现在呈现在读者面前的是第 11 版。这本书并不同于一般的心理学导论类教材，很多内容是心理学课堂上不曾讲授的，也是许多心理学教师在教学

蛤蟆先生去看心理医生蛤蟆先生是一个标准的富三代，住在华丽的蛤蟆庄园，为人非常高调。他穿着时髦、打扮夸张，上身是扎眼的花呢夹克衫配上粉色的蝴蝶领结，下身是宽松的灯笼裤，身上还喷了高档的古龙香水。走起路来一蹦一跳，招摇过市。他酷爱汽车，人菜瘾大，还喜欢和别人吹嘘自己的各种经历。他一向乐呵呵的，是大家的开

《蛤蟆先生去看心理医生》，是英国心理学家罗伯特·戴博德最著名且畅销百万、豆瓣高达8.5分的心理读物。在这本书中，作者借用了童话的人物形象，讲述了蛤蟆先生由一个热情、时尚又爱冒险的家伙，突然深陷抑郁，不能自拔。然后在朋友的帮助下，找到咨询师苍鹭做了十次的心理咨询，最终痊愈和改变的过程。罗伯特曾说：“人

心理咨询师，因为工作的特殊，可以看到人世间的千姿百态，而在这些他们所看到的人生故事里，有非常多其实是有共性的，可能就是我们正在经历的人生。所以，对于我们任何人来说，我们都并不孤单，我们都可以从别人的生活教训里得到更多对于生活的认知，从别人人生改变的经验里得到收益，改变我们自己的生活方式。这一本由壹心

《感谢自己的不完美》武志红 著中国华侨出版社负能量比正能量更具有价值，当我们积极地追求所谓的正能量的时候，其实就割裂了和所谓的负能量的联结，这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，我们要打开这些感受的管道。当我们打开这些管道时，生命力就会在我们身上流动。《心理学与生活》[美]

1⃣️《焦虑星球笔记》如今社会，让人感到焦虑的事情实在太多了，社交媒体上他人的凡尔赛、工作学习的压力、父母对自己过高的期待，都让人焦虑不安。《焦虑星球笔记》作者作为一名抑郁症患者，真实记录了如何发现引起自我焦虑的事情，以及如何解决掉焦虑问题。2⃣️《被讨厌的勇气》拥有被讨厌的勇气，就拥有了幸福的能力

1.《社会心理学》—作者：【美】戴维·迈尔斯。这本书写作风格生动活泼、读起来轻松愉快。可以作为想读心理学领域初读者的入门书籍同时可以提高我们认识自己的能力。2.《被讨厌的勇气》—作者：岸见一郎、古贺史健这本书与其说是一本心理学书，不如说是一本哲学书。本书采用“对话”式的写作手法，围绕一个我们经常关心

《活好》这是一本105岁老人采访笔记，之前我看过《活好1》，当时看完只觉得一下子明朗起来，去年年末土豆老师在推荐第二本时，我毫不犹疑，又开始读起来。里面记载了有关生命、关于爱、关于宽恕、关于困难，最后拨开种种迷雾，遇见未知的自己，不得不说，从一位上百岁老人的口中，这些我们当下焦虑的都是小事，而真正值

本书是沟通分析创始人伯恩重要的著作，讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本，又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是，心理治疗不应该仅仅是使人好受一点或是更适应一点，而是要改变原有的脚本命运，活出真正成功和幸福的人生。他不仅帮助人们认识到自己的失败脚本，也帮助人们改写脚