强烈推荐这10本书,帮你摆脱精神内耗!

2024-10-12 09:45:46

任何时候,我们都是自己精神内耗的制造者,也是唯一的终结者。告别内耗,是一场自己和自己的战斗。当你克服了内心的障碍,你会见到别样的风景,领略到不一样的人生。


《花园里的哲学》

[西] 圣地亚哥 • 贝鲁埃特 著

北京联合出版公司


在哲学领域,针对花园的研究少之又少,但实际上,最早的哲学流派就诞生自花园。本书是一部主题式花园哲学史,梳理了花园文化与哲学、数学、建筑学、社会学、艺术等多学科之间的微妙关系和交互影响。这是一次有哲学家、思想家、建筑师和历史作家相伴的花园之旅,让人们用更全面、更客观的视角,探索美好生活的真正含义。


《蛤蟆先生去看心理医生》

[英] 罗伯特·戴博德 著

天津人民出版社


蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望……


《自卑与超越》

[奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒 著

中国友谊出版公司


阿德勒首创“自卑情结”一词,阐述了自卑感的形成及其对个人成长的影响,教导个人如何超越自卑感,将自卑感转变为对优越感的恰当追求,从而超越自我、活出生命的意义。



《被讨厌的勇气》

[日] 岸見一郎 著

机械工业出版社


本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了阿德勒心理学,其对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题给出了极其简单而又具体的“答案”。了解了这一思想之后,你的人生会发生什么变化呢?


《瓦尔登湖》

[美] 亨利·戴维·梭罗 著

江苏凤凰文艺出版社


这是一卷探索自然奥秘、追寻自由精神的诗章。“梭罗传递了神祗的声音,这声音里包裹着绚丽多姿的自然之美。”


《停止内耗》

若杉 著

江苏凤凰文艺出版社


作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容,并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境,力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。


《人生的智慧》

[德] 叔本华 著

上海人民出版社


这本书讨论的事情与我们的世俗生活至为接近,诸如健康、财富、名声、荣誉、养生和待人接物所应遵守的原则等。


《少有人走的路》

[美] M·斯科特·派克 著

北京联合出版有限公司


这本书处处透露出沟通与理解的意味,它跨越时代限制,帮助我们探索爱的本质,引导我们过上崭新,宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我。


《你经历了什么?》

[美] 布鲁斯·D·佩里 著

中信出版集团


我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为,都是有来源的,如果你想获得疗愈,你就要追根溯源,不要再质疑自己“出了什么问题”,而是要回顾“你经历了什么”。


《这世界很好,但你也不差》

万特特 著

新世界出版社


20个长期困扰每个人却没有明确答案的问题,20篇值得思考的真实故事。写给从未有过优越感,光是让自己不自卑,就已经花光所有力气的人。别让生活蹂躏了你的温柔。这世界很好,但你也不差。