《蛤蟆先生去看心理医生》是一本轻松的心理学书籍，讲述了陷入抑郁和悲伤的蛤蟆先生在心理咨询师苍鹭的引导下开始了自己的心理咨询之旅。
本书的主人公是一个叫做蛤蟆的男孩，他在生活中遇到了一些困难，比如：找不到出路，觉得自己没有价值，人生无意义，无法接受朋友们对待自己的态度等等，这些困难让他十分苦恼。于是，在朋友的建议下，他决定去找心理医生苍鹭帮忙。
苍鹭在整个治疗过程中对蛤蟆进行了多次引导，帮助他认清自己，从而找回自信。
一、蛤蟆的困惑
在蛤蟆先生的记忆里，他的父亲是一个严苛、不苟言笑的人，永远对他有着高要求，希望他继承家里的酿酒厂。但在有一年，蛤蟆先生的父亲意外去世了，这对蛤蟆先生来说是一次巨大的打击。
也正是因为父亲的去世，以及后面遭遇的一切糟糕事情，让蛤蟆先生变得特别敏感、自卑。他发现自己是一个“没有价值”、“不讨人喜欢”的人，这让他非常痛苦。
这让他常常陷入愤怒、悲伤等消极情绪中，无法自拔。
苍鹭在书中告诉我们：“每个人都有自己的人生剧本，要为自己的人生负责。”
二、童年的不幸
蛤蟆先生从小就在一个不被关爱、缺少陪伴的家庭里面长大，父亲很严厉，总对蛤蟆不满意，他一直渴求父亲的爱与关注，却从没得到过，母亲虽然慈爱但是总在看丈夫的眼色，刻意收起了慈母的一面。他的童年并没有多少爱或者快乐的回忆，他印象深刻的是父亲的愤怒、责骂，母亲少得可怜的拥抱，这样的家庭环境下长大的他十分自卑。他觉得自己不够好，配不上朋友们。他很努力地去讨好别人，但是换来的却是一次次的失望。
后来，他长大了一些，父亲却突发心脏病去世了。父亲去世后，母亲也离开了自己，去其他地方生活。这让蛤蟆很难过，他不知道为什么自己会被无情地抛弃。
原生家庭的阴影一直伴随着他，父亲去世后一系列糟糕的事情终于让他崩溃。
三、苍鹭的引导
苍鹭是一名十分合格的心理咨询师，通过十次心理咨询，蛤蟆与苍鹭的关系逐渐趋近朋友，到最后，我仍是遗憾为什么两人在蛤蟆治愈之后，便给两人的联结画上了句号。
苍鹭在与蛤蟆先生的一次次对话中对他进行引导：
“那么，你现在感觉怎么样？”
“很好，所以这一切让你感觉怎么样？”
“那么，你对别人是什么感觉？”
“那么，你不再有自杀念头了？”
这是最后一次面谈里苍鹭引导着蛤蟆思考问的问题，让人欣慰的是，蛤蟆回答完全没有了自杀念头，而在两人第一次面谈的时候，蛤蟆先生状态十分糟糕，承认曾有过自杀念头。随着心理咨询的推进，他成功地进入了“成人状态”，用理性而不是情绪化的方式来行事，计划、考虑、决定、行动。
四、蛤蟆的改变
蛤蟆先生在十次心理咨询的过程中发生了很大的变化，最终也找回了自信，变得乐观、开朗，也愿意与别人沟通交流了。
五、结语
我们每个人都会遇到困难，但是往往是因为没有认清自己，所以才会陷入痛苦和烦恼之中。
在人生的道路上，我们总是会遇到各种各样的困难，就像是一条一望无际的河流，而我们自己就是这条河流上的一叶小舟。
当我们发现自己处在“人生低谷”时，不要自怨自艾，要学会思考原因。当我们陷入焦虑、抑郁、悲伤等不良情绪时，可以通过阅读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书来排解负面情绪。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书虽然讲述的是蛤蟆先生的故事，但是其实也是在讲我们自己。因为很多时候我们都是在和自己做斗争，战胜自己内心的那个小男孩，才能找到生活中的快乐。
最后，希望你也能找到属于自己的快乐。
